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四月不练功,五月身型如水桶,来一次瑜伽断食足以!

发布日期:2016-04-26 22:55:47编辑:鱼儿

四月的天气马上就要炎热起来,捏着腰间肉肉的菇凉们是不是心里拔凉拔凉的。四月不练功,五月身型如水桶,其实想要好身材,你只需五天时间,来一次瑜伽断食,清清体内毒素吧!效果好的没话说!

「 瑜伽断食法 五日蜕变 」

【瑜伽断食】

瑜伽断食是指在为期五天中,前两天食用清粥等逐渐地减食,第三天进行真正的断食,第四、五天再逐渐复食的一种断食方式。在这段期间内,利用瑜伽运动改善身体的代谢,并藉由呼吸法或冥想使心情平静。

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